Stress är i grunden en positiv signal för det pekar på att utveckling behövs men det är också ett tillstånd att ta på största allvar.

När stress går för långt blir vi sjuka och får det gå riktigt långt blir vi utmattade och till slut utbrända. En mängd funktioner i hjärnan och kroppen blir skadade och återhämtningen kan bli lång.

Oavsett om du börjar känna en lätt stress eller är utmattad är det alltid rätt läge att gå in med stresshantering. Den kan bestå av coaching för att få tankar och känslor på rätt spår igen. Massage för att lugna ner och få tillbaka förmågan att lyssna på kroppens signler. Djupavslappning och mental träning för att återställa eventuella sömnproblem, städa bort ångest och inte minst få både hjärna och kropp i balans igen.